མིའི་རིགས་རྩ་སྟོང་འགྲོ་ཉེན་འདུག་ཟེར།

སྤྱི་ལོ་༢༠༡༧ ལོའི་ཟླ་༧ ཚེས་༢༥ ཉིན། བྷིས་བྷིས་སིས་རྒྱལ་སྤྱིའི་འཕྲོད་བསྟེན་གསར་འགྱུར་ཚན་ཁག་ཏུ་སྤེལ་བའི་གནས་ཚུལ་ལྟར་ན། སྤྱི་ལོ་1973 ནས་2011 ལོའི་བར་གྱི་ལོ་བཞི་བཅུ་མ་ཟིན་ཙམ་རིང་སྡེ་ཁག་དང་རྒྱལ་ཁབ་མི་འདྲ་བ་ནས་ཞིབ་འཇུག་200 ལྷག་བྱས་ཡོད་པའི་གྲུབ་དོན་ཁག་གིས་བསྟན་པ་ལྟར་ན་བྱང་ཨ་རི་དང་། ཡུ་རོབ། ཨོ་ཟི་ཁྲུ་རེ་ལི་ཡཱ་སོགས་ཀྱི་ཕོ་ཡི་ཁམས་དཀར་ཕྲ་ཕུང་ཇེ་ཉུང་དུ་འགྲོ་བཞིན་ཡོད་པ་ཤེས་རྟོགས་བྱུང་ཞིང་།

ཞིབ་ཀློག

ཅི་ཞིག་ལ་བྱ་ཡམས་ཟེར།

གཅིག ཅི་ཞིག་ལ་བྱ་ཡམས་ཟེར། སྒྱུར་མཁན། སྨན་པ་རྒྱ་མཚོ། བྱ་ཡམས་ནི་བྱ་བྱིའུ་ལ་བྱུང་བའི་ཆམ་ཡམས་ཞེས་པའི་བསྡུས་ཚིག་ཡིན་ལ། ཡམས་གསར་ཀ་བའི་ནད་དུག་ཀྱིས་བསྐྱེད་པའི་བྱ་བྱིའུ་ཡི་འགོས་ནད་ཅིག་རེད། བྱ་རིགས་ཕན་ཚུན་ལ་འགོས་ཁྱབ་སླ། སྔོན་ཆད་ཁྱིམ་བྱའི་རིམས་ནད་ཅེས་ཟེར། བྱ་བྱིའུ་ལ་ནད་དེ་འགོས་ཁྱབ་བྱུང་ཚེ་ཤི་བའི་ཚད་ཧ་ཅང་མཐོ།

ཞིབ་ཀློག

མཚན་མའི་གཉན་ཚད་བདག་གཅེས་བྱེད་ཐབས།

ཉིན་རེའི་ཟས་སྤྱོད་དང་རང་ངོས་ནས་བཅོས་ཐབས། དྲི་ངན་མཚན་གཉན་(Bacterial vaginosis/细菌性阴道炎)དང་། གྲང་འབུ་གསང་རེག་ཚ་ནད(Trichomoniasis/ 滴虫病)། མཚན་མ་རྒུད་པའི་ནད་རྟགས་སོགས་ཀྱིས་བསྐྱེད་པའི་མཚན་མའི་གཉན་ཚད་ཡོད་ན་ངེས་པར་སྨན་པར་བསྟེན་ནས་སྨན་ལེན་དགོས། འོན་ཀྱང་། གལ་ཏེ་ཁྱོད་ལ་སྐྱུར་རྩིའི་གཉན་ཚད་ཡོད་ཚེ་གཤམ་གྱི་བྱེད་ཐབས་འདི་དག་བཀོལ་ནས་རང་ངོས་ནས་བདག་གཅེས་བྱེད་ཆོག

ཞིབ་ཀློག

མཚན་མའི་གཉན་ཚད་ཀྱི་རྒྱུ་རྐྱེན།

མཚན་མའི་གཉན་ཚད་རིགས་མི་འདྲ་བ་སོ་སོར་དེ་དག་བསྐྱེད་མཁན་གྱི་རྒྱུ་དང་རྐྱེན་ཡང་མི་འདྲ་བ་རེ་ཡོད། དྲི་ངན་མཚན་གཉན།(Bacterial vaginosis/细菌性阴道炎) རྒྱུན་མཐོང་གི་མཚན་མའི་གཉན་ཚད་བསྐྱེད་མཁན་འདི་ནི་མཚན་མའི་ནང་གི་དུས་རྒྱུན་གྱི་འབུ་ཕྲ་རབ་ལ་འགྱུར་བ་ཐེབས་པ་ལ་བརྟེན་ནས། རྒྱུན་ལྡན་མ་ཡིན་པའམ། ཡང་ན་མཚན་མར་གནོད་སྐྱེལ་བའི་འབུ་ཕྲ་རབ་གཞན་གྱི་གྲངས་འབོར་མང་དུ་འཕེལ་བ་ལ་བརྟེན་ནས་འབྱུང་བ་ཡིན།

ཞིབ་ཀློག

མཚན་མའི་གཉན་ཚད།

སྐྱེས་མ་ཚོ་ཁོ་ནར་འབྱུང་བའི་མོ་ནད་ཟེར་བའི་ནད་རིགས་ཤིག་ཡོད་པར་འདོད་མཁན་ཧ་ཅང་མང་པོ་ཡོད་པ་མ་ཟད། མོ་མཚན་གྱི་ནད་རིགས་བྱུང་ན་དེ་ནི་སྐྱེས་མ་ཁོ་ནའི་ཞན་ཆའམ་སྐྱོན་དང་། ངོ་ཚ་དགོས་པ་ཞིག་དང་། གཞན་ལ་གསང་བ་བྱེད་དགོས་པའི་ཐ་ཤལ་གྱི་གནས་ཚུལ་ཞིག་ཏུ་འདོད་མཁན་ཡང་རེ་ཟུང་ཡོད། བསམ་ཚུལ་དང་། ཡིད་ཆེས། ལྟ་ཚུལ་སོགས་གང་འདྲ་ཞིག་འཛིན་མིན་ལ་མ་ལྟོས་པར། དོན་དངོས་ལ་དབྱེ་ཞིབ་བྱས་ན་ནད་རིགས་གང་འདྲ་ཞིག་ཡིན་རུང་དེ་ཕོ་མོ་གཉིས་ཀར་ཕོག་སྲིད་པ་ཙམ་དུ་མ་ཟད།

ཞིབ་ཀློག

མི་བཅུའི་ནང་གི་གཅིག་གི་འཆི་རྐྱེན་ཐ་མག་རེད།

ཞིབ་འཇུག་གྲུབ་དོན་གསར་པ་ཞིག་གིས་བསྟན་པ་ལྟར་ན། རྒྱལ་སྤྱིའི་ཁྱོན་གྱི་མི་བཅུའི་ནང་གི་གཅིག་གི་འཆི་རྐྱེན་ཐ་མག་དང་ཐད་ཀར་འབྲེལ་ཡོད་ཟེར། དེ་དག་ལས་བརྒྱ་ཆ་ལྔ་བཅུ་ནི་ཀྲུང་གོ་དང་། རྒྱ་གར། ཨ་རི། ར་ཤི་ཡ་བཅས་རྒྱལ་ཁབ་བཞིའི་ནང་ཡོད།

ཞིབ་ཀློག

ཆང་རག་དང་འཕྲོད་བསྟེན།

  འདྲེ་རིག་ལྡན། སྔོན་གླེང་།  ཆང་རག མི་མཐུན་མཐུན་པར་བྱེད་པའི་ཟམ་པ། ཟས་ཀྱི་དང་ག་འགྱེད་པའི་བདུད་བརྩི། ཡང་ན། ཆང་རག་ནི་མཐུན་མཐུན་ཁ་ཁར་གཏོང་བའི་དབྱེན་འདྲེ། ཟས་ཚད་དུག་ཏུ་བསྒྱུར་བའི་གདོན་རྫས། ཆང་རག་ལ་ང་ཚོས་རིན་ཐང་ཇི་ལྟར་གཞལ་མིན་དང་། ཡང་ན་ཅི་ཞིག་འཇོག་དགོས་མིན་ཐད་ཆང་འཐུང་མཁན་དང་མི་འཐུང་མཁན་གཉིས་ཀར་ལྟ་ཚུལ་སོ་སོར་ཡོད་ངེས་ཀྱང་།

ཞིབ་ཀློག

ཆང་རག་གིས་གསོད་བཞིན་པའི་ཀྲུང་གོ

ཀྲུང་གོ་ནང་གི་ཆང་དང་ཆང་དང་འབྲེལ་བའི་གནོད་ཚབས། སྲིད་ཇུས་བསྐྱར་ཞིབ་བྱེད་རྒྱུའི་དུས་ལ་བབ་ཡོད། ངོ་སྤྲོད། ཀྲུང་གོ་ནང་གི་ཆང་འཐུང་ཚད་རྒྱལ་སྤྱིའི་སྟེང་གི་རྒྱལ་ཁབ་གཞན་གང་དང་བསྡུར་ནའང་འཕར་ཚད་ཧ་ཅང་མགྱོགས། ཉེ་བའི་ལོ་ངོ་བཅུ་ཕྲག་ཁ་ཤས་ཀྱི་ཡིག་ཚགས་ཀྱིས་བསྟན་པ་ལྟར་ན།ཀྲུང་གོས་ཆང་རག་ཐོན་བསྐྱེད་དང་འཛད་སྤྱོད་བྱེད་ཚད། ཆང་རག་དང་འབྲེལ་བའི་དོན་རྐྱེན་སོགས་ལོ་རེར་ཇེ་མཐོར་སོང་ཡོད།

ཞིབ་ཀློག

དཀར་རྫས་ཟེར་བ་ཅི་ཞིག་ཡིན་ནམ།

དཀར་རྫས་(Calcium 钙)ནི་ཟས་རིགས་མང་པོ་ཞིག་ཏུ་ཡོད་པའི་གཏེར་རྫས་ཤིག་ཡིན། ང་ཚོའི་རུས་པ་མཁྲེགས་པོ་ཡོང་བ་དང་། ལུས་ཀྱི་བྱེད་ལས་གཞན་དག་ཚུལ་བཞིན་སྤེལ་བ་ལ་ལུས་པོར་དཀར་རྫས་མཁོ། ང་ཚོས་ཟས་པའི་དཀར་རྫས་ཕལ་ཆེ་བ་སོ་ཚུད་པའི་ལུས་ཀྱི་རུས་པའི་ནང་ཉར་ཚགས་བྱེད་པ་དང་། དེས་རུས་པའི་ཆགས་བཀོད་དང་རུས་པ་མཁྲེགས་པོ་ཡོང་བར་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད།

ཞིབ་ཀློག

དགུན་དུས། ཉི་འོད། ང་ཚོའི་བདེ་ཐང་།

འཚོ་བཅུད་D  འདི་ཁྱེད་ཀྱིས་ངེས་པར་ཤེས་དགོས་པའི་གནད་དོན་ཞིག་ཡིན། དེང་སྐབས་ཁྲོམ་རྭ་གང་སར་འཚོ་བཅུད་(vitamins)སྣ་མང་ཞིག་འཚོང་བཞིན་ཡོད། རྒྱལ་ཁབ་དང་ས་གནས་སོ་སོའི་ཟས་རིགས་དང་སྨན་རྫས་དོ་དམ་བྱེད་ལུགས་མི་འདྲ་བ་ཡོད་པས། ཚོང་རྭར་འགྲེམ་སྤེལ་བྱེད་བཞིན་པའི་འཚོ་བཅུད་རིགས་ལ་ཡང་བཟང་ངན་དང་དག་རྫུན་གྱི་ཧེ་བག་ཧ་ཅང་ཆེན་པོ་ཡོང་གི་ཡོད།

ཞིབ་ཀློག

གཉན་འཇོམས་སྨན་གྱི་ཛ་དྲག་གི་གནས་བབ།

སྤྱི་ལོ་2016 ཟླ་5 ཚེས་20ཉིན་བྷིས་བྷིས་སིས་འཕྲོད་བསྟེན་ཚན་པས་སྤེལ་བའི་གནས་ཚུལ་ལྟར་ན། (BBC Health) གཉན་འཇོམས་སྨན་ནུས་འགོག་རྒོལ་བསྐྱར་ཞིབ་ཚོགས་ཆུང་གི་སྣེ་ཁྲིད་པ་ཨཱོ་ནིལ་(Lord Jim O’Neil)ལགས་ཀྱིས་”མི་རྣམས་ཀྱིས་གཉན་འཇོམས་སྨན་འདི་བྱི་རིལ་མངར་མོ་བཟའ་བཟའ་བྱེད་ཀྱིན་པ་མཚམས་འཇོག་ཆེད་ལས་འགུལ་ཤུགས་ཆེན་པོ་ཞིག་སྤེལ་དགོས་ཀྱིན་འདུག་”ཟེར།

ཞིབ་ཀློག