འགྱུར་བའི་གཅིན་སྙི་ཟ་ཁུ།

འདྲེ་རིག་ལྡན། འགྱུར་བའི་གཅིན་སྙི་ཟ་ཁུའམ། ཡང་ན་གཅིན་སྙི་ཟ་ཁུར་འགྱུར་ཉེན་གྱི་གནས་བབ་འདིར་མི་ཞིག་གི་ཁྲག་ལམ་ལ་རྒྱུན་ལྡན་གྱི་ཚད་ལས་བརྒལ་བའི་མངར་ཆ་མངོན་ཡོད་ཀྱང་། གཅིན་སྙི་ཟ་ཁུ་རིགས་གཉིས་པར་ངོས་འཛིན་རུང་བའི་ཚད་གཞིར་ད་དུང་སླེབས་མེད།

ཞིབ་ཀློག

ཅི་ཞིག་ལ་བྱ་ཡམས་ཟེར།

གཅིག ཅི་ཞིག་ལ་བྱ་ཡམས་ཟེར། སྒྱུར་མཁན། སྨན་པ་རྒྱ་མཚོ། བྱ་ཡམས་ནི་བྱ་བྱིའུ་ལ་བྱུང་བའི་ཆམ་ཡམས་ཞེས་པའི་བསྡུས་ཚིག་ཡིན་ལ། ཡམས་གསར་ཀ་བའི་ནད་དུག་ཀྱིས་བསྐྱེད་པའི་བྱ་བྱིའུ་ཡི་འགོས་ནད་ཅིག་རེད། བྱ་རིགས་ཕན་ཚུན་ལ་འགོས་ཁྱབ་སླ། སྔོན་ཆད་ཁྱིམ་བྱའི་རིམས་ནད་ཅེས་ཟེར། བྱ་བྱིའུ་ལ་ནད་དེ་འགོས་ཁྱབ་བྱུང་ཚེ་ཤི་བའི་ཚད་ཧ་ཅང་མཐོ།

ཞིབ་ཀློག

མཚན་མའི་གཉན་ཚད་ཀྱི་རྒྱུ་རྐྱེན།

མཚན་མའི་གཉན་ཚད་རིགས་མི་འདྲ་བ་སོ་སོར་དེ་དག་བསྐྱེད་མཁན་གྱི་རྒྱུ་དང་རྐྱེན་ཡང་མི་འདྲ་བ་རེ་ཡོད། དྲི་ངན་མཚན་གཉན།(Bacterial vaginosis/细菌性阴道炎) རྒྱུན་མཐོང་གི་མཚན་མའི་གཉན་ཚད་བསྐྱེད་མཁན་འདི་ནི་མཚན་མའི་ནང་གི་དུས་རྒྱུན་གྱི་འབུ་ཕྲ་རབ་ལ་འགྱུར་བ་ཐེབས་པ་ལ་བརྟེན་ནས། རྒྱུན་ལྡན་མ་ཡིན་པའམ། ཡང་ན་མཚན་མར་གནོད་སྐྱེལ་བའི་འབུ་ཕྲ་རབ་གཞན་གྱི་གྲངས་འབོར་མང་དུ་འཕེལ་བ་ལ་བརྟེན་ནས་འབྱུང་བ་ཡིན།

ཞིབ་ཀློག

ཆང་རག་དང་འཕྲོད་བསྟེན།

  འདྲེ་རིག་ལྡན། སྔོན་གླེང་།  ཆང་རག མི་མཐུན་མཐུན་པར་བྱེད་པའི་ཟམ་པ། ཟས་ཀྱི་དང་ག་འགྱེད་པའི་བདུད་བརྩི། ཡང་ན། ཆང་རག་ནི་མཐུན་མཐུན་ཁ་ཁར་གཏོང་བའི་དབྱེན་འདྲེ། ཟས་ཚད་དུག་ཏུ་བསྒྱུར་བའི་གདོན་རྫས། ཆང་རག་ལ་ང་ཚོས་རིན་ཐང་ཇི་ལྟར་གཞལ་མིན་དང་། ཡང་ན་ཅི་ཞིག་འཇོག་དགོས་མིན་ཐད་ཆང་འཐུང་མཁན་དང་མི་འཐུང་མཁན་གཉིས་ཀར་ལྟ་ཚུལ་སོ་སོར་ཡོད་ངེས་ཀྱང་།

ཞིབ་ཀློག

ཆང་རག་གིས་གསོད་བཞིན་པའི་ཀྲུང་གོ

ཀྲུང་གོ་ནང་གི་ཆང་དང་ཆང་དང་འབྲེལ་བའི་གནོད་ཚབས། སྲིད་ཇུས་བསྐྱར་ཞིབ་བྱེད་རྒྱུའི་དུས་ལ་བབ་ཡོད། ངོ་སྤྲོད། ཀྲུང་གོ་ནང་གི་ཆང་འཐུང་ཚད་རྒྱལ་སྤྱིའི་སྟེང་གི་རྒྱལ་ཁབ་གཞན་གང་དང་བསྡུར་ནའང་འཕར་ཚད་ཧ་ཅང་མགྱོགས། ཉེ་བའི་ལོ་ངོ་བཅུ་ཕྲག་ཁ་ཤས་ཀྱི་ཡིག་ཚགས་ཀྱིས་བསྟན་པ་ལྟར་ན།ཀྲུང་གོས་ཆང་རག་ཐོན་བསྐྱེད་དང་འཛད་སྤྱོད་བྱེད་ཚད། ཆང་རག་དང་འབྲེལ་བའི་དོན་རྐྱེན་སོགས་ལོ་རེར་ཇེ་མཐོར་སོང་ཡོད།

ཞིབ་ཀློག

དཀར་རྫས་ཟེར་བ་ཅི་ཞིག་ཡིན་ནམ།

དཀར་རྫས་(Calcium 钙)ནི་ཟས་རིགས་མང་པོ་ཞིག་ཏུ་ཡོད་པའི་གཏེར་རྫས་ཤིག་ཡིན། ང་ཚོའི་རུས་པ་མཁྲེགས་པོ་ཡོང་བ་དང་། ལུས་ཀྱི་བྱེད་ལས་གཞན་དག་ཚུལ་བཞིན་སྤེལ་བ་ལ་ལུས་པོར་དཀར་རྫས་མཁོ། ང་ཚོས་ཟས་པའི་དཀར་རྫས་ཕལ་ཆེ་བ་སོ་ཚུད་པའི་ལུས་ཀྱི་རུས་པའི་ནང་ཉར་ཚགས་བྱེད་པ་དང་། དེས་རུས་པའི་ཆགས་བཀོད་དང་རུས་པ་མཁྲེགས་པོ་ཡོང་བར་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད།

ཞིབ་ཀློག

འཚོ་བཅུད་D ཡི་ཧྲིལ་བརྙན།

འཚོ་བཅུད་D ནི་ཟས་རིགས་ཁ་ཤས་ནང་རང་བྱུང་དུ་ཡོད་པའི་ཟས་བཅུད་ཅིག་ཡིན་ལ། ང་ཚོའི་བདེ་ཐང་དང་། རུས་པའི་སྤུས་ཚད་དང་ལུས་པོ་སྤྱིའི་བདེ་ཐང་རྒྱུན་བསྲིང་པ་ལ་མེད་ཐབས་མེད་པ་ཞིག་ཡིན། འཚོ་བཅུད་D ཡིས་ལུས་པོར་དཀར་རྫས་(calcium = ཀེལ་ཞེམ་=钙) བསྡུ་ལེན་བྱེད་པར་རོགས་བྱེད་པ་ཡིན། ཀེལ་ཤམ་ནི་རུས་པའི་གྲུབ་ཆ་གཙོ་བོ་དེ་ཡིན། (ཀེལ་ཞེམ་སྐོར་ལ་འགྲེལ་བརྗོད་ལོགས་སུ་བྱེད་རྒྱུ་ཡིན་པས་དེར་གཟིགས་རོགས།)

ཞིབ་ཀློག

དགུན་དུས། ཉི་འོད། ང་ཚོའི་བདེ་ཐང་།

འཚོ་བཅུད་D  འདི་ཁྱེད་ཀྱིས་ངེས་པར་ཤེས་དགོས་པའི་གནད་དོན་ཞིག་ཡིན། དེང་སྐབས་ཁྲོམ་རྭ་གང་སར་འཚོ་བཅུད་(vitamins)སྣ་མང་ཞིག་འཚོང་བཞིན་ཡོད། རྒྱལ་ཁབ་དང་ས་གནས་སོ་སོའི་ཟས་རིགས་དང་སྨན་རྫས་དོ་དམ་བྱེད་ལུགས་མི་འདྲ་བ་ཡོད་པས། ཚོང་རྭར་འགྲེམ་སྤེལ་བྱེད་བཞིན་པའི་འཚོ་བཅུད་རིགས་ལ་ཡང་བཟང་ངན་དང་དག་རྫུན་གྱི་ཧེ་བག་ཧ་ཅང་ཆེན་པོ་ཡོང་གི་ཡོད།

ཞིབ་ཀློག

གཤེར་རྨེན་སྐུལ་རྫས།

  གཅིན་སྙི་ནད་པའི་གྲངས་འབོར་ཉིན་བཞིན་ཇེ་མང་དུ་འགྲོ་བཞིན་ཡོད། ནད་གཞི་འདིས་གཅིན་སྙི་ནད་གཞི་ཡོད་མཁན་ཚོར་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་པ་ཙམ་དུ་མ་ཟད། ཁོང་ཚོར་བདག་སྐྱོང་བྱེད་མཁན་དང་། ཁོང་ཚོ་དང་མཉམ་དུ་འཚོ་བ་སྐྱེལ་མཁན། ཁོང་ཚོ་དང་མཉམ་དུ་ལས་ཀ་བྱེད་མཁན་བཅས་ཁྱོན་ཡོངས་ལ་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་བཞིན་ཡོད།

ཞིབ་ཀློག

དཀར་ཡོལ་ནང་གི་དུག་འབུ།

འདྲེ་རིག་ལྡན། “རིགས་རྫས་བསྐྱར་སྒྲིག་གི་སྐྱེ་ལྡན་”ནམ། རིགས་རྫས་མ་ལག་ལ་བཙན་གྱིས་བསྐྱར་སྒྲིག་བྱས་པའི་སྐྱེ་ལྡན་(Genetically Modified Organism/转基因生物)ཟེར་བ་འདི་བོད་སྐད་ཡིག་ལ་མཚོན་ན་ཐ་སྙད་གསར་པ་གསར་རྐྱང་ཞིག་ཡིན་པ་མ་ཟད། ནུབ་ཕྱོགས་ལ་མཚོན་ན་ཡང་མང་ཁྲོད་དུ་ཤེས་རྟོགས་ཧ་ཅང་ཆུང་བའི་གནས་ཚུལ་ཞིག་ཡིན། དེ་བས། ཟས་རིགས་དང་འབྲེལ་བའི་འཕྲོད་བསྟེན་མ་བཤད་སྔོན་ལ་ང་ཚོས་”ཅི་ཞིག་ལ་རིགས་རྫས་བསྐྱར་སྒྲིག་བྱས་པའི་སྐྱེ་ལྡན་”ཟེར་མིན་ཐད་རོབ་ཙམ་གླེང་།

ཞིབ་ཀློག

ཟས་སྣུམ་དང་འབྲས་སྐྲན་བར་གྱི་འབྲེལ་བ།

ཚན་རིག་ཞིབ་འཇུག་པ་ཁག་ཅིག་གིས་ཞིབ་འཇུག་བྱས་པའི་གྲུབ་དོན་ལྟར་ན། སྔོ་ཚལ་ལས་བཏོན་པའི་ཟས་སྣུམ་(སྔོ་སྣུམ=vegetable oil=植物油)གྱིས་ཟ་མ་གཡོས་སྦྱོར་བྱེད་དུས། དེས་འབྲས་སྐྲན་(cancer癌症)དང་། དེ་ལས་གཞན་པའི་ནད་རིགས་ཚབས་ཆེན་ཁག་ཅིག་དང་ཐད་ཀར་འབྲེལ་བ་ཡོད་པའི་དུག་རྫས་ཐོན་བསྐྱེད་བྱེད་ཀྱིན་ཡོད།

ཞིབ་ཀློག